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准备时间:5分钟 烹饪时间:5分钟
用料::
缔芝特切达奶酪125g
脆炸粉 100g
干淀粉 适量
做法::
1. 将缔芝特切达奶酪切成块状或条状,蘸上干淀粉备用。
2. 将脆炸粉放入碗中,加入适量清水将其调成糊状,将奶酪挂糊。
3. 锅中倒入适量油,烧至七成热时,放入奶酪炸至浅黄色捞出即可。
小贴士::
1. 奶酪非常适合老年人、孩子食用,有助于防治老年人骨质疏松及小孩子的骨骼发育。
2. 奶酪中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、胡萝卜素,以及大量的钙、磷、钾、钠,堪称营养宝库。
此份菜肴中约可提供:
蛋白质 32 g 维生素A190μg
维生素E 0.75 mg 铁2.4mg
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